Tag : Informasi Diet

Wellness

Pola Asupan Makanan Sehari Ibu Hamil (3)

Bagaimana pola asupan makanan untuk ibu hamil dalam sehari? Harus memenuhi semua nutrisi untuk kesehatan ibu dan janin.

K. Tatik Wardayati
Wellness

Pola Asupan Makanan Sehari Ibu Hamil (2)

Ibu hamil memerlukan tambahan nutrisi agar janin yang dikandungnya tumbuh sehat dan ibu pun tetap sehat.

K. Tatik Wardayati
Wellness

Pola Asupan Makanan Sehari Ibu Hamil (1)

Dengan pola makan yang baik saat kehamilan, ibu sehat saat hamil, bayi pun akan lahir dengan sehat.

K. Tatik Wardayati
Wellness

Diet ala Mediterania Atasi Stroke

Tak disangka bahwa minyak zaitu, kacang bahkan coklat bisa mengurangi resiko terkena serangan jantung.

Audry Marlita
Wellness

Seberapa Banyak Konsumsi Serat?

Asupan serat yang berasal dari buah dan sayur dianjurkan sebanyak 5 - 6 porsi per harinya.

K. Tatik Wardayati
Wellness

4 Alasan Penting Menjaga Kebugaran

Gaya hidup sehat meliputi diet seimbang, olahraga teratur, dan mengelola stres secara efektif. Kita juga perlu membuat pilihan yang sehat setiap hari.

K. Tatik Wardayati
Wellness

Yuk, Mengenal Serat Makanan

Serat dibutuhkan oleh tubuh bukan hanya untuk memperlancar metabolisme saja, tetapi sama pentingnya dengan sumber lain yang memberikan energi.

K. Tatik Wardayati
Wellness

Dengan 3J Hipertensi Terkendali (3)

Masih bolehkah penderita hipertensi mengasup garam?

K. Tatik Wardayati
Wellness

Dengan 3J Hipertensi Terkendali (2)

Panduan makan dalam Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) selaras dengan 3J "Jam, Jenis, dan Jumlah" dalam mencegah dan mengatasi hipertensi. Kali ini membahas Jenis dan Jumlah.

K. Tatik Wardayati
Wellness

Dengan 3J Hipertensi Terkendali (1)

Pilihan makanan yang cerdik dengan gizi yang tepat dan seimbang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

K. Tatik Wardayati
Wellness

Ayo Dong Makan, Nak! Sedikit Aja!

Ketika sedang sakit, terkadang nafsu makan anak berkurang drastis. Bagaimana menyikapinya?

K. Tatik Wardayati