Tag: meditasi

7 Tahun yang lalu - Bahagia, tentu diinginkan setiap orang dalam menjalani hidupnya. Masalahnya mewujudkan kebahagian itu gampang-gampang susah

7 Tahun yang lalu - Dengan menggunakan aplikasi kita dapat melakukan meditasi di mana saja dan kapan saja. Sehingga kita dengan mudah memusatkan dan menenangkan pikiran, hingga akhirnya mencapai tingkat kesadaran dan ketenangan batin yang lebih tinggi.

7 Tahun yang lalu - Melatih pikiran untuk lebih berkonsentrasi pada suatu hal memang gampang-gampang susah. Hal ini juga akan semakin sulit bila stres dan gangguan lain melanda pikiran kita. Terlepas dari kemapuan fokus setiap orang yang berbeda-beda, sebenarnya ada car

7 Tahun yang lalu - Melalui gaya hidup sehat, Anda juga dapat mengurangi kebutuhan obat-obatan untuk mengontrol tekanan darah. Ada beberapa cara menekan hipertensi yang bisa kita lakukan.

7 Tahun yang lalu - Mengonsumsi makanan bergizi tentu baik untuk kesehatan jantung kita. Dengan begitu, risiko untuk terserang penyakit jantung pun semakin kecil. Nah, sebenarnya cara menjaga kesehatan jantung tidak hanya melalui makanan bergizi saja. Ini dia, hal-hal y

7 Tahun yang lalu - Sejak dulu meditasi dan teknik pengurangan stres lainnya telah digunakan untuk mengobati depresi dan kecemasan. Salah satunya adalah yoga yang kini semakin populer dalam beberapa dekade. Dalam praktiknya, yoga bermanfaat untuk mengurangi stres hingga

8 Tahun yang lalu - Orgasme merupakan sensasi yang dinanti tapi kerap sulit dicapai oleh banyak wanita. Namun seorang wanita mengaku, dirinya dapat merasakan 11 kali orgasme dalam satu hari dengan melakukan meditasi orgasmik atau metode "om".

8 Tahun yang lalu - Memiliki rutinitas sebelum tidur merupakan cara terbaik untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Tapi tentunya rutinitas yang menyehatkan. Seperti menggosok gigi, menonaktifkan gadget, meditasi, membaca buku di tempat duduk, atau hal lainnya. Tapi t

8 Tahun yang lalu - Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of Sussex, meditasi mampu mengurangi prasangka buruk. Bahkan, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Motivation and Emotion mengatakan, tujuh menit melakukan meditasi dapat mengurangi prasangka

8 Tahun yang lalu - Seorang pria dengan sangat sengit iri pada tetangganya. Ia menghabiskan waktu berjam-jam dalam doa dan meditasi. Ia adalah seorang peserta aktif dari semua program retret. Tapi pikirannya tidak murni. Ia selalu memiliki kebencian, iri hati, dan permu

8 Tahun yang lalu - Salah satu manfaat meditasi adalah mengatasi stres. Tak sedikit orang yang saat ini melakukan meditasi agar mendapatkan pikiran serta tubuh yang lebih segar. Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan untuk meditasi dengan cara yang tepat.

8 Tahun yang lalu - Menurut sebuah studi terbaru, orang-orang yang memiliki sakit punggung mungkin bisa mendapat keuntungan dari meditasi. Berdasarkan hasil penelitian, meditasi bisa mengurangi sakit punggung dan membuat kita lebih mudah menjalani aktivitas sehari-hari.

8 Tahun yang lalu - Sudah bukan rahasia lagi bahwa meditas dapat mengurangi depresi yang sedang kita alami. Tak sedikit orang yang melakukan terapi atau metode ini untuk meningkatkan suasana hati mereka. Depresi terjadi karena ketidakseimbangan kimiawi di kepala. Agar l

8 Tahun yang lalu - Mengatasi depresi memang dimulai dengan berpikir positif, meditasi, dan yoga. Namun, mungkin belum kita ketahui bahwa ternyata kita dapat melawan depresi dengan 6 makanan berikut ini, sehingga kita tetap memperkuat kesejahteraan diri kita.

8 Tahun yang lalu - Namun, seks bersama pasangan juga menawarkan manfaat yang terhitung untuk keseimbangan pikiran dan tubuh kita. Inilah alasan masturbasi sebagai alternatif meditasi seksi, kegiatan kesehatan penyembuhan untuk membantu kita mulai menghargai diri sendir

8 Tahun yang lalu - Berlawanan dengan keprcayaan populer, meditasi tidak selalu berarti duduk dan berpose dengan mata tertutup. Pada kenyataannya, banyak orang tidak menyadari bahwa kita bisa berlatih meditasi hampir dimana saja.

8 Tahun yang lalu - Kesibukan sepajang hari tak jarang membuat tubuh terasa amat lelah. Berbagai orang pun mencari cara untuk membangkitkan tubuh menjadi lebih fit dan sehat. Mulai dari meditasi, olahraga, hingga relaksasi. Tapi, ada cara lain yang juga menarik untuk di

8 Tahun yang lalu - Di dalam hidup, secara alami kita melawan gelombang yang datang dan akan berusaha menetralkan energi negatif yang masuk ke dalam tubuh. Ada kalanya kita dapat mengatasinya, namun kadang pula kita tidak bisa karena gelombang tersebut datang pada saat