16. Tiram
Tiram dikemas penuh dengan nutrisi seperti selenium, seng, vitamin B, dan tembaga.
Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan kadar selenium dan tembaga meningkatkan fungsi paru-paru yang sehat.
17. Kakao
Kakao kaya akan polifenol dan mengandung senyawa yang disebut theobromine, yang membantu mengendurkan otot polos bronkial di paru-paru dan menstimulasi otot jantung.
18. Kopi
Kopi, minuman berenergi yang kita miliki untuk meningkatkan tingkat energi kita di pagi hari, dikemas dengan antioksidan yang mungkin memiliki efek positif pada kesehatan paru-paru.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dikaitkan dengan penurunan risiko asma dan meningkatkan fungsi paru-paru.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Kekurangan Selenium, Hati- Infertilitas!
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR