Jadi, yang terbaik adalah menambahkan cabai rawit dalam makanan Anda saat memasak atau Anda bisa minum teh cabai rawit untuk menghilangkan gejala asma.
11. Bit
Bit, umbi-umbian yang kaya akan fitokimia dan senyawa bioaktif dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru.
Ini juga merupakan sumber nitrat yang kaya, yang telah terbukti memfasilitasi berfungsinya paru-paru.
Nitrat membantu memperlebar pembuluh darah, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kadar oksigen.
12. Labu
Labu kaya akan sumber karotenoid, polifenol, vitamin C, magnesium dan mangan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa karotenoid dapat berperan dalam meningkatkan kesehatan pernapasan.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; 12 Makanan Terbaik untuk Hati Sehat, Termasuk Anggur!
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR