Tag: kualitas tidur

6 Tahun yang lalu - Orang yang memiliki gangguan tidur setiap malam memiliki risiko sebesar 45% terhadap penyakit jantung dan pembuluh darah, serta 30% bagi penderita yang sulit menjaga kualitas tidur.

6 Tahun yang lalu - Sudahkah Anda dapat tidur dengan nyenyak setiap hari? Ternyata, warna cat kamar tidur bisa pula memengaruhi kualitas tidur Anda.

6 Tahun yang lalu - Jika Anda masih menggunakan ponsel hingga satu jam sebelum tidur, kualitas tidur akan menurun dan kesehatan pun terpengaruh secara jangka panjang.

6 Tahun yang lalu - Tidur memang menjadi kebutuhan dasar setiap orang. Namun, akan “bumerang” bila dilakukan tidak benar. Tidur terlalu lama, contohnya.

6 Tahun yang lalu - Kondisi kamar yang terang tak hanya membuat kita sukar tidur. Bahayanya tidur dengan lampu menyala pun tak tanggung-tanggung.

7 Tahun yang lalu - Gangguan tidur memang membuat hidup berantakan, lalu Anda menggunakan obat tidur. Tapi hati-hati, Anda bisa kecanduan pil tidur. Ini gejalanya.

7 Tahun yang lalu - Sebenarnya, kualitas tidur yang baik sangat ditentukan oleh kebiasaan harian. Untuk mendapatkan hasil baik, coba ikuti tips agar kualitas tidur memuaskan ini.

7 Tahun yang lalu - Walau lebih banyak makanan yang bisa mengganggu kualitas tidur, ternyata ada juga makanan yang mendukung kualitas tidur. Cobalah, 7 asupan ini bikin tidur lebih nyenyak.

7 Tahun yang lalu - Di antara begitu banyak jenis konsumsi manusia, ternyata setidaknya ada 15 jenis makanan yang merusak kualitas tidur. Sebaiknya kita menghindarinya jika ingin tidur nyenyak malam ini.

7 Tahun yang lalu - Demi tubuh yang sehat kita harus memiliki kualitas tidur yang baik. Ingin memiliki kualitas tidur yang baik? Ini tipsnya!

7 Tahun yang lalu - Ponsel dan kualitas tidur memang telah diketahui memiliki hubungan. Radiasi dan cahaya ponsel diduga memberi pengaruh buruk terhadap kualitas tidur. Maka, jika ingin tidur berkualitas, jauhi ponsel se

7 Tahun yang lalu - Kualitas tidur sangat mempengaruhi hubungan. Sebuah penelitian menunjukkan, pasangan yang kurang tidur cenderung terlibat dalam perbedaan pendapat, merasa kurang dekat dengan pasangan, dan bahkan kurang aman dalam hubungan. Nah berikut ini adalah car

7 Tahun yang lalu - Kualitas tidur sangat mempengaruhi hubungan. Sebuah penelitian menunjukkan, pasangan yang kurang tidur cenderung terlibat dalam perbedaan pendapat, merasa kurang dekat dengan pasangan, dan bahkan kurang aman dalam hubungan. Nah berikut ini adalah car

7 Tahun yang lalu - Kualitas tidur yang buruk memang menjadi penyebab kita merasa lelah pada keesokan harinya. Namun, ada faktor lain yang memengaruhi, yang mungkin tidak kita ketahui. Paling tidak, kita perlu menghindari 5 kebiasaan di pagi hari yang membuat kita selal

7 Tahun yang lalu - Serotonin, bahan kimia pada otak yang dapat memengaruhi suasana hati, memori atau ingatan, nafsu makan, toleransi nyeri, kualitas tidur, serta pencernaan. Ketika berbicara tentang serotonin, maka kuncinya adalah pola makan sehat. Nah, lalu bagaimana

7 Tahun yang lalu - Kualitas tidur ternyata tidak hanya berdampak pada kesehatan, namun juga pada kualitas hubungan pasangan. Sebab, tidur nyenyak merupakan salah satu syarat meraih kebahagiaan, terutama pada pria.

7 Tahun yang lalu - Menurut studi tahun 2014 ditemukan bahwa hampir 90% remaja memiliki kualitas tidur yang sangat buruk. Matthew Daniels, seorang siswa dari Unionville High School di Pennsylvania berjuang untuk membuat teman-teman sekelasnya lebih bahagia dan sehat den

7 Tahun yang lalu - Baru-baru ini developer dari Colorado memperkenalkan Sleepman, sebuah perangkat wearable activity tracker yang difokuskan pada aspek kesehatan. Alat ini bukan hanya sekedar smartwatch ataupun smartalarm, Sleepman juga dapat mengomptimalkan kualitas t