Intisari-Online.com - Tidur dapat dipengaruhi banyak faktor dalam hidup, seperti stres, lapar, atau pasangan mengorok.
Beberapa faktor tersebut dapat kita kendalikan dan lakukan sesuatu untuk mengatasinya.
Cara lainnya adalah menjauhkan hewan peliharaan apapun dari kamar tidur, membersihkan ruangan secara teratur, dan mengganti seprei.
(Baca juga: Wah, Ternyata Kita Bisa kok Menebak Kepribadian Wanita dari Warna Pakaian Dalamnya)
Mengeluarkan peralatan elektronik yang tidak diperlukan dari kamar tidur juga ada pengaruhnya.
Untuk diketahui, cahaya dari alat elektronik ini dapat menipu tubuh kita karena mengira sudah siang dan mengganggu tidur kita.
Tidak kalah pentingnya adalah pemilihan tempat tidur, bantal, seprei, hingga kasurnya yang tepat. Peralatan untuk tidur itu juga penting untuk kenyamanan tubuh saat tidur.
Meskipun demikian, penting pula untuk disadari bahwa kekuatan warna kamar tidur dapat berpengaruh dramatis bagaimana Anda bisa tidur dengan nyenyak.
Warna kamar tidur memengaruhi reseptor pada retina mata yang disebut sel ganglion. Sel ini mengirimkan pesan ke bagian otak Anda yang mengontrol ritme waktu 24 jam Anda.
Dilansir dari situs SWNS, untuk membantu tidur malam yang nyenyak, ada beberapa warna yang bisa dipakai untuk kamar tidur Anda.
1. Biru
Biru sejak lama diasosiasikan dengan warna yang tenang dan rilek.
Di kamar tidur berwarna biru dapat digunakan untuk mempromosikan ketentraman dan ketenangan mental.
Penulis | : | Moh Habib Asyhad |
Editor | : | Moh Habib Asyhad |
KOMENTAR