Tag: kualitas tidur

8 Tahun yang lalu - Memiliki berat badan yang berlebih mungkin tidak menyenangkan bagi kebanyakan orang. Apalagi bila hal itu ditambah dengan sulit tidur pada malam hari. Tentu sangat tidak mengenakan. Lalu apa yang dapat kita lakukan untuk mengatasinya?

8 Tahun yang lalu - Pernahkah Anda merasa terganggu dengan suara dengkuran yang begitu keras padahal Anda sangat lelah dan ingin tidur? Mungkin gadget anti-mendengkur baru ini bisa membantu Anda mengecilkan volume suara dengkuran dan bisa meningkatkan kualitas tidur.

8 Tahun yang lalu - Tidur adalah proses alami dan merupakan bagian dari kehidupan. Tapi kebanyakan dari kita berasumsi bahwa tidur merupakan bentuk dari kemalasan. Padahal, tidur juga memberikan beberapa manfaat.

8 Tahun yang lalu - Selama Ramadan, sebagian dari kita mungkin ada yang merasa waktu tidurnya terganggu akibat harus bangun lebih awal untuk sahur. Atau memang selama ini ada yang sulit untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik. Untuk mengembalikan tidur yang berkualit

8 Tahun yang lalu - Selama Ramadan, sebagian dari kita mungkin ada yang merasa waktu tidurnya terganggu akibat harus bangun lebih awal untuk sahur. Atau memang selama ini ada yang sulit untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik. Untuk mengembalikan tidur yang berkualit

9 Tahun yang lalu - Jika malam ini sedang cerah, maka kita, di Indonesia, akan melihat bulan yang bersinar terang, meski bukan bulan purnama (permukaan bulan yang terlihat hanya 88%). Nah, selain indah, ternyata ada beragam fakta menarik tentang bulan yang wajib diketah

9 Tahun yang lalu - Suara dengkuran saat tidur terkadang sangat menyebalkan dan dapat mengganggu kualitas tidur kita. Untuk itu, berikut ini dipaparkan lima cara unik menghentikan dengkuran.

9 Tahun yang lalu - Ternyata, perubahan kecil dari gaya hidup dan pola makan dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Terbukti dengan adanya makanan agar tidur lebih nyenyak. Namun, jika tidak bisa tidur yang Anda alami telah dalam tahap yang kronis, sebaginya Anda

9 Tahun yang lalu - Ternyata, perubahan kecil dari gaya hidup dan pola makan dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Terbukti dengan adanya makanan agar tidur lebih nyenyak. Namun, jika tidak bisa tidur yang Anda alami telah dalam tahap yang kronis, sebaginya Anda

9 Tahun yang lalu - Ada smartwatch, smartphone dan kini ada smartbed untuk anak-anak. Smartbed ini akan memonitor siklus tidur dan menentukan apakah makanan, stres dan aktivitas sehari-hari sang anak memberikan pengaruh pada kualitas tidur mereka.

9 Tahun yang lalu - Seringkali saat seseorang sedang menderita stres, kebiasaan tidurnya akan terganggu sehingga membuat seseorang semakin lelah. Untuk menghindari hal itu, berikut ini beberapa kiat untuk meningkatkan kualitas tidur.

9 Tahun yang lalu - Menurut hasil sebuah penelitian terbaru di Amerika Serikat, kurang tidur bisa bikin pikun, dengan kata lain, kualitas tidur malam yang buruk dapat mengganggu memori seseorang.

9 Tahun yang lalu - Berikut adalah lima makanan untuk memperbaiki kualitas tidur.

9 Tahun yang lalu - Kesulitan mendapatkan tidur berkualitas? Berikut tips untuk membantu Anda mendapatkan kualitas tidur terbaik yang pernah. Bersiaplah untuk terkejut, karena beberapa tips ini sebenarnya amat mudah Anda kerjakan! Yuk simak, 15 tips tidur nyenyak di baw

9 Tahun yang lalu - Kesulitan mendapatkan tidur berkualitas? Berikut tips untuk membantu Anda mendapatkan kualitas tidur terbaik yang pernah. Bersiaplah untuk terkejut, karena beberapa tips ini sebenarnya amat mudah Anda kerjakan! Yuk simak, 15 tips tidur nyenyak di baw

10 Tahun yang lalu - Tidur yang cukup sangat penting dalam menjaga kesehatan fisiologis (mencegah kanker dan osteoporosis) dan psikologi (mencegah depresi). Oleh karena itu, seseorang perlu melakukan lima kebiasaan sehat untuk meningkatkan kualitas tidur yang dipaparkan

10 Tahun yang lalu - Jika susah tidur dan memikirkan apa yang besok harus dikerjakan, sebaiknya jauhkan smartphone dari pinggir tempat tidur. Menurut para ahli, menyimpan smartphone dekat kasur bahkan memperlakukannya sebagai alarm membuat kualitas tidur terganggu.

10 Tahun yang lalu - Seolah tidak bisa dipisahkan, jangan sepelekan kualitas tidur dan hubungannya dengan seks. Tidur dan seks sangat terkait erat.