Intisari-Online.com – Meskipun kebersihan mulut yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebersihan gigi, itu bukanlah satu-satunya faktor yang berperan.
Dengan makan makanan yang benar, dan menghindari makanan yang salah, Anda dapat mencegah gigi berlubang dan mengurangi risiko penyakit gusi.
Seperti setiap bagian tubuh Anda lainnya, gigi dan gusi Anda membutuhkan nutrisi yang tepat agar dapat berfungsi dengan baik.
Ini berarti mendapatkan cukup jenis mineral yang tepat, yang berfungsi sebagai bahan penyusun gigi dan enamel pelindungnya.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; 20 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Pencernaan
Di saat yang sama, makanan tertentu juga mengandung senyawa kimia alami yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri mulut yang berbahaya.
Beberapa makanan juga merangsang kelenjar ludah Anda, yang dapat membersihkan gula dan bakteri.
Berikut ini sejumlah makanan yang dapat menjaga kesehatan gigi Anda dengan berbagai cara.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; 15 Makanan Terbaik Turunkan Kolesterol Secara Alami