Intisari-Online.com – Tentu saja, kita berharap apa yang kita makan dapat memberikan kesehatan pada tubuh, termasuk jantung.
Makan makanan dengan jumlah kalori dan jumlah lemak yang tepat adalah bagian penting dari menjaga kesehatan jantung.
Beberapa makanan sangat menunjang untuk itu karena profil gizinya.
The American Heart Association menyarankan diet kaya buah dan sayuran, biji-bijian, produk susu rendah lemak, unggas, ikan, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Kekurangan Selenium, Hati- Infertilitas!
Pilihan makanan tersebut layak Anda siapkan dalam daftar belanjaan Anda.
Termasuk beberapa makanan berikut ini yang dapat menjaga kesehatan jantung Anda;
1. Apel merah
Apel telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; 7 Makanan Super Jaga Ginjal dan Kesehatan Keseluruhan