Intisari-Online.com – Vitamin dan mineral sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mengatur metabolisme tubuh, mencegah penyakit kronis (seperti penyakit jantung dan kanker), memelihara nafsu makan, kesehatan mental, dan juga kekebalan tubuh.
Sayangnya, terkadang asupan kita untuk vitamin masih banyak yang belum terpenuhi, sehingga tubuh kekurangan vitamin yang dibutuhkan.
Tubuh Anda memiliki cara unik untuk memberi isyarat ketika tidak mendapatkan vitamin yang dibutuhkannya.
Berikut ini beberapa cara tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa ia tidak mendapatkan apa yang dibutuhkannya.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tidak Cuma Garam, Ini 10 Makanan Sumber Natrium
1. Bibir atau mulut pecah
Kadang-kadang bibir pecah-pecah hanyalah efek samping dari cuaca dingin atau herpes simpleks, tetapi di lain waktu itu hanya kekurangan vitamin B. Ambil vitamin B kompleks selama beberapa hari dan Anda akan melihat peningkatan.
2. Kesemutan pada tangan dan kaki
Kesemutan pada tungkai bisa menjadi tanda dari kondisi neurologis yang serius, atau sesuatu yang tidak terlalu menyeramkan, seperti kekurangan vitamin B12.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Kenali 6 Tanda Mungkin Terlalu Banyak Asupan Natrium