Intisari-Online.com – Tubuh memerlukan zat gizi untuk berfungsinya organ-organ tubuh dengan baik.
Bila ini tidak terpenuhi maka tubuh bisa kekurangan gizi.
Kekurangan gizi lebih mungkin terjadi pada orang dewasa yang lebih tua.
Karena manula cenderung kurang aktif dibandingkan orang yang lebih muda, mereka membutuhkan lebih sedikit kalori.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Kelebihan Asupan Kalium, Juga Nyeri Dada
Namun penelitian menunjukkan bahwa orang tua mungkin membutuhkan lebih banyak nutrisi penting tertentu, seperti vitamin B dan kalsium.
Sayangnya, kekurangan nutrisi dan malnutrisi dapat berlangsung lama sebelum muncul dalam tanda atau gejala fisik.
Namun, ada beberapa indikator yang dapat Anda perhatikan, seperti berikut ini.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tidak Hanya Pisang, 15 Makanan Ini Sumber Kalium