Peduli Tubuhmu; Ini Dia Tujuh Rahasia Hidup Panjang dan Bahagia

Intisari-Online.com – Umur panjang tampaknya menjadi kata kunci kesehatan hari ini, dan untuk alasan yang bagus.

Orang Amerika, khususnya, terobsesi untuk tetap awet muda, tetapi seringkali penduduk desa yang tinggal di bagian terpencil dunia yang tampaknya memiliki kesehatan yang luar biasa dan hidup hingga berusia lebih dari seratus tahun.

Sebagai orang Barat, kami ingin tahu apa yang dilakukan orang-orang ini setiap hari untuk meningkatkan umur mereka.

Kebenaran terletak pada hidup sederhana, memiliki teman baik dan makan dengan benar.

Baca Juga: Konon Hanya Praktikkan 3 Hal Ini, Pria Ini Bisa Hidup Selama 256 Tahun Tercatat Dalam Sejarah Sebagai Manusia yang Usia hidup Paling Lama di Dunia

Tips berikut ini berasal dari centenarian di seluruh dunia yang telah menemukan mata air awet muda di halaman belakang rumah mereka sendiri.

1. Makan dengan sederhana

Mayoritas orang yang berumur panjang di dunia hidup dengan cara sederhana.

Ini diterjemahkan langsung ke pola makan mereka, yang nabati, terdiri dari berbagai kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian.

Baca Juga: Ingin Hidup Sehat dan Berumur Hingga 100 Tahun Bahkan Lebih? Terapkan Saja Pola Makan Ini!