Intisari-Online.com – Siapa sih yang tidak ingin berumur panjang dan sehat?
Meski tidak mudah, namun hidup hingga 100 tahun bukanlah sekadar impian.
Banyak kita temui mereka yang dapat berumur lebih panjang dari yang mungkin kita duga.
Bagaimana, apakah Anda juga berencana ingin hidup hingga 100 tahun? Mengapa tidak!
Baca Juga: Ulang Tahun ke-94, Ratu Elizabeth II Punya 11 Rahasia untuk Tetap Bugar dan Panjang Umur
Dilansir situs kesehatan dan kebugaran Well + Good, ada beberapa cara yang dilakukan centenarian untuk hidup panjang umur.
Beberapa cara tersebut juga diterapkan oleh orang-orang yang tinggal di blue zone atau zona biru – lima wilayah di dunia yang memiliki populasi paling lama hidup dan dalam kondisi sehat, yaitu:
- Okinawa, Jepang
- Sardinia, Italia
- Nicoya, Costa Rica
- Icaria, Yunani
- Loma Linda, California