Find Us On Social Media :

Peduli Tubuhmu; 20 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Pencernaan

By K. Tatik Wardayati, Selasa, 23 Maret 2021 | 16:00 WIB

Meningkatkan Fungsi Pencernaan

Intisari-Online.com – Pencernaan yang lemah dan menderita adalah masalah yang umum terjadi di kalangan milenial.

Tentu saja, itu karena pola makan yang tidak seharusnya.

Kalangan milenial semakin sedikit mengonsumsi serat, namun semakin banyak mengonsumsi makanan cepat saji.

Asam lambung, kembung, sembelit, dan mual adalah masalah sehari-hari yang sering dirasakan.

Baca Juga: Peduli Tubuhmu; 15 Makanan Terbaik Turunkan Kolesterol Secara Alami

Meskipun ada banyak suplemen yang tersedia di pasaran yang akan membebaskan Anda dari ketidaknyamanan tadi, tetapi cara ideal untuk memperbaikinya adalah melalui makanan.

Oleh karena itu, tambahkan makanan berikut ini ke dalam makanan sehari-hari untuk mengembalikan kesehatan sistem pencernaan Anda.

1. Yogurt

Yogurt memiliki bakteri yang pada dasarnya baik untuk usus Anda.

Baca Juga: Peduli Tubuhmu; 20 Makanan Terbaik Turunkan Hipertensi Tanpa Obat