Intisari-Online.com – Anda yang berniat menurunkan berat badan, pasti sedikit bingung dengan banyaknya tawaran metode diet.
Mulai dari diet keto hingga diet air putih, dari diet rendah lemak hingga intermitten fasting.
Sungguh beragamnya pilihan cara menurunkan berat badan inilah yang membuat Anda berpikir, mana yang cocok dan aman kita lakukan.
Ada yang aman, ada juga yang justru berbahaya untuk kesehatan. Diet air putih, jika dijalankan sesuai anjuran, dianggap masih cukup aman untuk dilakukan.
Baca Juga: Dengan Diet Rendah Karbo, Berat Badan Turun 35 Kg, Diabetes Terkontrol
Namun, apabila dilakukan berlebihan, maka kesehatan bisa menjadi taruhannya. Karena itu, kenali lebih jauh segala hal mengenai metode diet ini, sebelum mencobanya.
Apa itu diet air putih? Orang yang menjalani diet air putih, tidak mengonsumsi apapun selain air putih.
Makanan dan minuman lain seperti kopi, teh, atau minuman kemasan lain juga tidak dikonsumsi.
Metode ini dianggap cukup efektif untuk membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: 5 Solusi Alami untuk Atasi Hipotiroid, Salah Satunya dengan Diet Bebas Gluten
Diet air putih hanya boleh dilakukan selama 24-72 jam, atau maksimal selama 3 hari.
Menjalani diet ini selama lebih dari tiga hari berisiko besar menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR