5 Solusi Alami untuk Atasi Hipotiroid, Salah Satunya dengan Diet Bebas Gluten

Intisari-Online.com – Hipotiroidisme adalah gangguan endokrin umum yang dapat menyebabkan kelesuan ekstrem dan penambahan berat badan.

Metode konvensional untuk mengobati hipotiroidisme melibatkan pengobatan penggantian hormon tiroid.

Tetapi obat-obatan dapat memiliki efek samping dan menyebabkan lebih banyak gejala.

Obat alami lebih cocok dengan gaya hidup keseluruhan.

Baca Juga: Studi Mengatakan 5 Makanan Ini Dapat Sembuhkan Tiroid Anda, Apa Saja?

Hipotiroidisme adalah gangguan endokrin di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan jumlah hormon tiroid yang diperlukan.

Tujuan dari solusi alami adalah untuk memperbaiki penyebab hipotiroidisme.

Pola makan yang buruk, stres, atau kekurangan nutrisi dalam tubuh Anda adalah alasan paling umum untuk memulai masalah tiroid.

Menggunakan suplemen herbal dan pengobatan alami lainnya dapat membantu seseorang, jika ia tidak merespons dengan baik terhadap pengobatan standar.

Baca Juga: 4 Kondisi Tangan Ini Dapat Tunjukkan Masalah Tiroid, Salah Satunya Kuku yang Rapuh

Berikut adalah lima solusi alami yang dapat Anda tambahkan ke dalam rencana perawatan Anda.

Suplemen selenium alami

Menurut National Institutes of Health, AS, selenium (unsur kimia) dapat memengaruhi metabolisme hormon tiroid, dan meningkatkan produksi hormon tiroid.

Selenium ditemukan dalam daging sapi, kalkun, tuna, dan kacang Brazil.

Baca Juga: Catat! Menstruasi Bisa Ungkap Masalah Kesehatan, Dari Tiroid Hingga Kanker

Hipotiroidisme dapat mengurangi pasokan selenium tubuh dan meminum suplemen dapat membantu menyeimbangkan kadar tiroksin.

Diet bebas gula

Kelebihan gula dalam tubuh bisa menyebabkan peradangan. Ini dapat memperlambat konversi T4 menjadi triiodothyronine, atau T3 (jenis hormon tiroid).

Selain itu, menghilangkan gula dari diet dapat membantu mengurangi tingkat stres.

Baca Juga: Jangan 'Tertipu', Kanker Tiroid Seperti yang Pernah Diderita Rachel Amanda Punya Gejala Mirip Flu

Vitamin B

Hipotiroidisme dapat memengaruhi keberadaan vitamin B12 dalam tubuh. Jadi, penting untuk menambahkan suplemen alami vitamin B12 ke dalam makanan Anda.

Ini akan memperbaiki beberapa kerusakan yang disebabkan oleh hipotiroidisme.

Anda dapat menambahkan vitamin B ke dalam makanan Anda melalui kacang polong, asparagus, biji wijen, tuna, keju, susu dan telur.

Baca Juga: Hati-hati! Hampir Mirip Flu, Inilah Ciri Kanker Tiroid yang Sering Tidak Disadari

Jangan mengonsumsi suplemen jika Anda memiliki kelainan jantung, tekanan darah tinggi atau riwayat kanker atau kelainan kulit tanpa meminta persetujuan dokter.

Probiotik

Menurut sebuah penelitian di National Institute of Health pada tahun 2018, hipotiroidisme telah dikaitkan dengan pertumbuhan berlebih bakteri di usus kecil.

Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang dapat membantu meningkatkan flora usus.

Baca Juga: Benarkah Probiotik Membuat Imunoterapi Pengobatan Kanker Kurang Efektif?

Kefir, kombucha, keju mentah, dan yogurt adalah beberapa sumber alami probiotik.

Diet bebas gluten

Menurut National Foundation for Celiac Awareness, AS, orang yang menderita hipotiroidisme memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit celiac.

Penyakit seliaka adalah kelainan di mana mengonsumsi gluten dapat memicu respons imun dari tubuh.

Baca Juga: Mau Diet Bebas Gluten? BIsa Ganti Nasi dan Roti dengan Sorgum

Untuk mencegah gangguan pencernaan ini, Anda harus menghindari gandum dan makanan lain yang mengandung gluten dalam makanan Anda.

Artikel Terkait