Advertorial
Intisari-Online.com – Tubuh kita sangat jarang menunjukkan gejala atau efek samping tanpa penyebab yang mendasarinya.
Kita tidak tiba-tiba mendapatkan jerawat tanpa alasan, juga tidak biasanya mengalami otot yang sakit, sakit punggung, atau kelelahan tanpa alasan.
Tubuh kita terus-menerus menawarkan gejala dan tanda, dan itulah saatnya kita bertindak.
Berikut ini 11 gejala yang sering ditawarkan oleh tubuh dan kita perlu segera memberikan tindakan untuk itu, seperti dilansir dari activefeel.
Baca Juga : Alami 7 Gejala Tubuh Ini? Wah Ini Tandanya Anda Butuh Liburan
Sakit dada
Percaya atau tidak, ada lebih dari 30 alasan mengapa Anda mungkin menderita sakit dada, sangat sedikit dari mereka yang berarti sesuatu yang baik.
Meskipun mengalami nyeri dada yang mungkin sederhana seperti mulas, tetapi itu bisa jadi serangan jantung.
Jangan memaksakan rasa sakit dan mengambil risiko. Jika mengalami sesak napas, kelelahan, keringat dingin, denyut nadi tidak teratur atau cepat, atau khawatir dengan rasa sakitnya, segera pergi ke unit gawat darurat rumah sakit terdekat.
Baca Juga : Hati-hati, Gejala Kanker Ovarium Sering Dikira Gangguan Pencernaan Biasa
Kelelahan
Siapa pun bisa merasa lelah kapan saja, tetapi sering kali ada alasan. Anda mungkin tidak tidur dengan nyenyak, mengalami minggu yang sibuk, atau sedang stres menghadapi sesuatu.
Tetapi jika Anda mengalami lelahh terus-menerus tanpa suatu sebab, sesuatu yang lain mungkin sedang terjadi.
Mungkin sudah saatnya melihat kemungkinan ketidakseimbangan nutrisi atau masalah tiroid.
Namun, mengingat kelelahan itu sebagai gejala, sebaiknya kunjungi dokter untuk mengetahui lebih lanjut.
Sakit kepala
Ketika sakit kepala, maka tubuh Anda mencoba memberi tahu Anda sesuatu. Namun, apa yang ingin dikatakannya kepada Anda seringkali dapat tetap menjadi misteri!
Alih-alih mencari penyebab masalahnya, banyak orang mencoba untuk menutupinya dengan obat penghilang rasa sakit dan berharap itu memecahkan sendiri!
Jika minum banyak air dan mendapatkan udara segar tidak membantu, dan Anda lebih sering sakit kepala daripada tidak, maka lakukan tindakan.
Pertimbangkan apakah dehidrasi dapat disalahkan, atau penyebab lain seperti kekurangan nutrisi, kurang tidur, atau stres.
Pergerakan usus tidak teratur
Ada kesalahpahaman umum bahwa buang air besar yang teratur berarti Anda harus melakukannya setiap hari.
Setiap orang berbeda, jadi profesional medis bekerja atas dasar bahwa kurang dari tiga per minggu berarti tidak teratur.
Temui dokter Anda jika versi "reguler" Anda berubah, dan Anda lebih sering pergi ke toilet, dengan perbedaan feses.
Baca Juga : Apa Sih yang Menjadi Penyebab Sakit Kepala Setelah Makan?
Perubahan gaya hidup bisa menjadi penyebabnya, atau mungkin ada alasan medis untuk itu.
Penurunan berat badan yang tidak disengaja
Bagi mereka yang berjuang untuk menurunkan berat badan, masalah ini tampaknya menjadi sebuah anugerah yang menyelamatkan.
Tetapi ini bisa menjadi tanda komplikasi kesehatan yang serius.
Baca Juga : Terlalu Keras Berolahraga Justru Hambat Penurunan Berat Badan, Kok Bisa?
Kehilangan berat badan ketika Anda tidak berusaha berarti Anda harus segera ke dokter.
Anda bisa saja menderita diabetes, kanker, infeksi virus, penyakit usus, depresi, atau sejumlah penyakit.
Semakin cepat ke dokter, semakin cepat Anda mendapatkan diagnosis.
Tahi lalat dan bintik-bintik
Baca Juga : Sering Muncul di Kulit, Ternyata 5 Tanda Ini Menjadi Gejala Awal Kanker Kulit, Salah Satunya Tahi Lalat
Meskipun Anda tidak perlu menemui dokter untuk setiap titik, bintik, dan tanda pada tubuh Anda, Anda perlu melakukannya jika baru atau berubah.
Tempat aneh yang tidak teratur atau berwarna coklat mungkin mengandung melanoma.
Jika Anda tidak yakin, awasi warnanya, ubah penampilan, dan ketidakrataan warna.
Sementara banyak tahi lalat dan bintik-bintik tidak berbahaya, perubahan yang mungkin merupakan tanda dari masalah yang lebih besar.
Baca Juga : Bayi Ini Lahir dengan Tubuh Dipenuhi Tahi Lalat, Ibunya Menangis Takut Anaknya Di-bully Ketika Dewasa Nanti
Rambut yang mulai menipis
Walaupun laki-laki yang botak tidak ada gunanya menelepon dokter, itu bisa menjadi sedikit lebih tidak biasa jika Anda seorang wanita.
Jika Anda menemukan rambut Anda rontok lebih banyak daripada rata-rata, dan rasanya jauh lebih tipis daripada biasanya, maka temui dokter.
Menipisnya rambut dapat berarti banyak hal, termasuk penyakit autoimun atau kekurangan gizi.
Baca Juga : Kebiasaan Buruk yang Bikin Rambut Menipis
Namun, bisa juga karena terlalu sering memakai cat rambut, menggunakan terlalu banyak produk yang kaya bahan kimia, dan merawatnya secara berlebihan.
Mendengkur
Berhati-hatilah jika mendengkur lebih cepat daripada biasanya.
Bukan saja Anda menyebabkan anggota keluarga Anda yang lain sangat terganggu, tetapi itu mungkin akibat dari kondisi kesehatan.
Mendengkur dapat menyebabkan penyakit jantung dan juga menyebabkan kelelahan dan mengurangi jumlah oksigen yang didapat tubuh Anda.
Baca Juga : Mendengkur Memang Berbahaya, Tapi Bisa Jadi Lebih Buruk Jika Terjadi pada Wanita, Berhati-hatilah!
Cari tahu dari dokter Anda apakah sleep apnea mungkin yang harus disalahkan, atau apakah menurunkan berat badan dapat membantu melawannya.
Kulit berjerawat
Tahukah Anda bahwa kulit Anda adalah organ tubuh terbesar Anda? Ini juga bereaksi terhadap lingkungannya, menyerang ketika Anda tidak memperlakukannya dengan benar.
Jika Anda menderita jerawat, ruam, eksim, atau kondisi kulit lainnya yang sedang berlangsung, dengarkan apa yang dikatakan tubuh Anda!
Baca Juga : Beruntunglah Anda yang Pernah Berjerawat saat Remaja, Ternyata Ada Pertanda Baik di Baliknya
Tubuh Anda mungkin stres, atau Anda mungkin menderita kekurangan gizi atau alergi.
Haus
Kita sering disarankan untuk minum setidaknya dua liter air per hari. Tetapi apa yang terjadi jika kita minum lebih dari itu, atau minum lebih sering daripada biasanya?
Anda mungkin orang yang paling terhidrasi daripada yang lain, tetapi Anda juga mungkin memiliki masalah kesehatan yang mendasarinya.
Baca Juga : Haus Berlebihan? Ini 7 Tanda Anda Kelebihan Garam dan Cara Mengatasinya
Sering haus bisa menjadi pertanda masalah jantung dan ginjal serta diabetes tipe 2. Pantau konsumsi air Anda dan temui dokter jika kebiasaan minum Anda berubah.
Bibir pecah-pecah
Apakah bibir Anda pecah-pecah? Sebelum Anda menutupinya dengan pelembab bibir, carilah tahu pasti ada alasan mengapa sudut bibir dan bibir Anda pecah-pecah.
Biasanya, itu pertanda bahwa Anda kekurangan vitamin B, yang dapat menyebabkan anemia dan kondisi terkait.
Baca Juga : 5 Bahan Alami Untuk Atasi Bibir Pecah-pecah, Bisa Anda Coba Lho!
Saatnya mengasup B12! Makanlah popcorn, garam, minyak zaitun, dan bahkan cabai rawit.
Anda dapat menghilangkan bibir yang pecah-pecah dan pecah dalam waktu singkat.
Jadi, kita harus “mendengarkan” alarm dari tubuh, apa gejala tubuh yang diberikan.
Daripada menutupinya dengan obat-obatan, lebih baik cari tahu akar masalahnya.
Baca Juga : Inilah 7 Tanda Fisik yang Tunjukkan Diri Kita Ketika Sedang Stres, Salah Satunya Bibir Pecah-pecah
Makan makanan yang seimbang, berolahraga, tetap pada berat badan yang sehat dan kunjungi dokter untuk pemeriksaan fisik secara teratur.