Tag: waktu tidur

Tidur adalah kebutuhan manusia yang harus dipenuhi karena manfaatnya demi kesehatan. Sayangnya, masyarakat kita masih kurang sadar akan pentingnya waktu tidur.

Untuk memiliki kulit wajah yang sehat, seorang wanita harus memerhatikan beberapa hal. Seperti makanan yang yang dikonsumsi, waktu tidur yang cukup, dan lainnya. Namun tidak dipungkiri, pemilihan produk perawatan kulit juga harus tepat.

Tidur senantiasa kita butuhkan untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Bila berbicara soal tidur, sudah pasti berbicara tentang waktu dan kualitasnya. Mendapatkan waktu tidur yang cukup merupakan salah satu hal yang penting. Tapi, sebenarnya kualit

Apakah Anda pernah merasa sulit untuk terlelap di malam hari? Bila iya, mungkin hal itu dipengaruhi oleh makanan yang Anda konsumsi. Menurut dokter dan ahli gizi, terdapat beberapa hal yang berhubungan dengan makanan, yang bisa mencuri waktu tidur k

Satu hal lagi yang harus kita syukuri dari seorang ibu adalah pengorbanan mereka dengan kehilangan waktu tidur demi mengurus anaknya.

Bermain layang-layang memang mengasyikkan. Saking asyiknya kita bahkan sering lupa waktu makan, waktu belajar, waktu sembahyang, dan waktu tidur siang. Tapi laki-laki ini mungkin sedang sial, ia ditegur polisi gara-gara menerbangkan layang-layang ter

Bekerja sepanjang hari tentu membuat tubuh menjadi lelah. Apalagi kalau ditambah dengan waktu tidur yang tidak cukup. Alhasil, badan pun akan terasa semakin lemas. Tapi tahukah Anda kalau lelah setiap saat merupakan tanda dari masalah kesehatan terte

Kadang kita sangat tergiur untuk mengambil sedikit waktu tidur untuk melanjutkan pekerjaan yang belum terselesaikan. Tapi kita harus tahu bahwa kehilangan 1-2 jam waktu tidur akan mempengaruhi pekerjaan di esok hari.

Kita semua tahu kalau waktu tidur paling ideal adalah delapan jam dalam sehari. Ungkapan ini bukan berarti tidak beralasan karena kurang tidur menyebabkan banyak masalah dalam kesehatan. Inilah alasan mengapa kita harus tidur delapan jam sehari.

Tim dari John Hopkins University Baltimore dan American University Washington DC mengatakan efek negatif kecanduan kopi itu meliputi kecemasan, gugup, sakit perut dan suasana hati yang tegang. Waktu tidur pun berkurang.

National Sleep Foundation menyatakan bahwa waktu tidur minimal untuk orang dewasa adalah sekitar tujuh jam, tapi banyak kisah-kisah orang sukses yang memiliki waktu tidur yang singkat, juga banyak orang-orang yang merasa lebih kreatif saat kurang tid

Sudah kita ketahui bahwa kekurangan tidur akan membuat kesehatan tubuh kita menjadi jelek. Setiap orang memiliki kebutuhan waktu tidur yang berbeda-beda, namun rata-rata adalah 7 hingga 8 jam. Selain menurunkan kekebalan tubuh, mengakibatkan tekanan

Tidur merupakan bagian penting dalam hidup. Setelah seharian berkegiatan, kita harus mengistirahatkan tubuh dan pikiran dengan tidur yang cukup di malam hari. Paling tidak kita harus mendapatkan tidur delapan jam dalam satu hari. Tahukah kita apa man

Intisari - Online.com - Bagi wanita yang sedang mengandung tentunya memerlukan waktu istirahat yang cukup. Ibu hamil membutuhkan waktu tidur sekitar tujuh hingga 9 jam per hari. Waktu tidur yang kurang dapat memengaruhi kesehatan baik bagi ibu maupun

Tidur adalah bagian penting untuk tetap menjaga tubuh menjadi sehat dan bugar. Namun, banyak orang yang tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup dan ada yang mengalami waktu tidur terlalu banyak. Dari sebuah penelitian terbaru menunjukan, terlalu ban

Kita membutuhkan waktu tidur 7 hingga 8 jam dalam sehari. Namun, ada beberapa orang yang mengalami susah tidur. Di bawah ini ada 9 trik yang direkomendasikan para ahli yang dapat membuat kita mengantuk.

Sebuah penelitian menemukan bahwa tidur siang bisa mengganti waktu tidur yang kurang di malam hari. Tak hanya itu, tidur siang bisa menyokong kekebalan tubuh.

Berapa lama waktu tidur yang BENAR-BENAR Anda butuhkan? Para ahli mengumpulkan dalam bentuk tetap snooze chart yang mengungkapkan berapa banyak waktu memejam yang mata Anda butuhkan. Telah dibuktikan bahwa kekurangan tidur dapat menyebabkan seseorang