Kabar Gembira! Ternyata Hanya dengan Buah Ini, 7 Manfaat Luar Biasa Ini Akan Terjadi pada Tubuh Anda, Bagaimana Cara Makannya yang Benar?

Intisari-Online.com -Belimbing adalah buah yang banyak ditemukan di Filipina, Sri Lanka, India, Indonesia, Bangladesh, dan Malaysia.

Buah yang sarat dengan mineral ini memiliki rasa manis dan asam, ia juga memiliki tekstur yang renyah, keras, dan sangat berair.

Sekitar 90% komponennya mengandung air, asam fenolik (polifenol) dan asam oksalat dalam jumlah besar, serta sangat rendah gula.

Tahukah Anda bahwa belimbing memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa?

Baca Juga: Terkenal sebagai Daun Penyedap Alami Masakan, Ternyata Air Rebusan Daun Salam Punya Manfaat Luar Biasa, Ini 7 Manfaatnya Bagi Kesehatan

Manfaat Kesehatan dari Belimbing

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Karena kandungan airnya yang tinggi dan kalorinya yang rendah, belimbing dapat menjadi tambahan yang bagus dalam diet saat seseorang ingin menurunkan berat badan.

2. Membantu Mendukung Sistem Pencernaan

Serat belimbing merangsang gerakan peristaltik dan meningkatkan sekresi jus lambung.

Hal itu dapat mencegah sembelit, meningkatkan pencernaan, dan melindungi tubuh dari kondisi yang lebih parah seperti kanker kolorektal.

Belimbing dapat membuat Anda kenyang dan mengurangi keinginan untuk makan.

Baca Juga: Beruntunglah Anda yang Rutin Minum Air Rebusan Kunyit Setiap Pagi, Mendadak Tubuh Kita Berubah Seperti Ini,Benar-benar Tak Terduga!

3. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Belimbing mengandung magnesium dan mineral yang dapat meningkatkan kualitas serta ketenangan tidur.

Plus, belimbing juga membantu mengurangi terjadinya insomnia dan gangguan terkait tidur lainnya.

4. Mencegah Kenaikan Gula Darah

Indeks glikemik atau GI adalah ukuran seberapa cepat suatu makanan menyebabkan kadar gula darah kita naik.

Karena belimbing memiliki indeks glikemik rendah, perlahan-lahan diserap dalam aliran darah dan dapat membantu mencegah perubahan suasana hati serta mengidam gula.

Baca Juga: Mudah Saja, Cukup Minum Air Perasan Jeruk Nipis, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh

Di sisi lain, makanan seperti roti putih dan nasi putih memiliki indeks glikemik yang tinggi.

Makanan-makanan ini mudah dipecah dan dapat menyebabkan kadar gula serta insulin meningkat setelah makan.

5. Memerangi Infeksi

Vitamin C adalah antioksidan alami yang larut dalam air dalam belimbing dapat membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi dan menghilangkan radikal bebas penyebab kanker dalam tubuh.

Baca Juga: Jangan Salah Kapran Lagi, Banyak Orang Indonesia Langsung Membuangnya,Padahal Makan Biji Pepaya Ampuh Cegah Penyakit-penyakit Mematikan Ini, Nyesal Baru Tahu!

6. Menjaga Rambut Agar Tetap Sehat

Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C dalam jumlah banyak juga dapat memelihara kolagen, protein penting yang ditemukan di rambut dan kulit.

Belimbing juga memiliki jumlah vitamin A signifikan yang mampu meningkatkan produksi sebum sehingga menjaga rambut tetap lembab.

7. Membantu Menjaga Tekanan Darah Tetap Sehat

Karena potasium yang tinggi dan kandungan natrium yang rendah, belimbing dapat membantu pembuluh darah rileks dan menjaga tekanan darah.

Baca Juga: Nyesal Baru Tahu, Ternyata Konsumsi Kunyit Bisa Cegah Penyakit Kronis nan Mematikan Ini, Efeknya Betul-betul Ampuh Seperti Obat

Cara Sederhana untuk Makan Buah Belimbing

Belimbing yang matang memiliki warna kuning.

Anda dapat memotong ujungnya dan mengirisnya, buang bijinya sebelum makan.

Anda juga bisa menambahkan buah belimbing ke dalam salad atau hidangan segar lainnya.

Selin itu, buat jus belimbing juga bukan pilihan yang buruk.

(*)

Artikel Terkait