Mudah Saja, Cukup Minum Air Perasan Jeruk Nipis, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh

Intisari-Online.com -Jeruk nipis termasuk tanaman anggota famiia Rutaceae berperawakan perdu dengan tinggi kurang lebih 3,5 meter.

Jeruk nipis telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan.

Melansir Buku 100 Top Tanaman Obat Indonesia yang diterbitkan Balai Penelitian dan Pengembangan Tanaman Obat dan Obat Tradisional (B2P2TOOT) Balitbangkes Kemenkes pada 2011, buah jeruk nipis terbukti mengandung banyak nutrisi atau zat gizi yang bermanfaat bagi tubuh.

Salah satu manfaat jeruk nipis bisa diambil dengan cara memeras airnya.

Baca Juga: Kabar Baik Buat Pengidap Asam Urat di Seluruh Indonesia, Cukup dengan Minum Air Jeruk Nipis Setiap Hari, Kondisi Tubuh Akan Berubah Seperti Ini, Gak Nyangka Sama Sekali!

Jeruk nipismengandung potassium, kalsium, magnesium serta vitamin A, B, C dan D.

Berikut ini adalah manfaat minum air perasan jeruk nipis:

1. Menurukan risiko penyakit jantung

Kandungan magnesium dan potassium dalam jeruk nipis dapat membantu kesehatan jantung.

Baca Juga: Kabar Gembira Bagi Seluruh Warga Indonesia, Rutin Konsumsi Air Jeruk Nipis Campur Garam Setiap Tiap Pagi Bisa Mendatangkan Manfaat Menakjubkan!

Potassium dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan peredaran darah, yang tentu saja menurunkan risiko serangan jantung danstroke.

2. Mencegah kanker

Kanker terjadi karena ada pertumbuhan sel yang tidak normal dan dapat menyebar di seluruh tubuh.

Minumairdengan perasanjeruk nipisdapat menurunkan risiko terkena kanker.

Kandungan antioksidannya dapat membantu pertumbuhan sel yang sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Mengurangi inflamasi

Vitamin C dalamjeruk nipisdapat mengurangi inflamasi dalam tubuh sehingga menambahkanairperasanjeruk nipisdapat mengurangi nyeri pada tubuh.

Jeruk nipisjuga dapat menurunkan asam urat dengan kandungan antioksidan di dalamnya.

Baca Juga: Nyesal Kalau Baru Tahu, Makanan-makanan Ini Bila Dikonsumsi Bisa Bersihkan Pembuluh Darah, Baik untuk Cegah Stroke dan Serangan Jantung

4. Meremajakan kulit

Berbagai produkskincaremengklaim dapat membuat kulit menjadi lebih sehat serta awet muda.

Nah,Anda bisa mendapatkannya dengan jeruk nipis yang mengandung vitamin C dan antioksidan untuk memproduksi kolagen.

Minum air dicampur perasan jeruk nipis dapat menghidrasi tubuh dan membuat kulit jadi awet muda.

5. Melancarkan sistem pencernaan

Jeruk nipis ternyata dapat membantu usus untuk memproses makanan.

Flavonoid dalam jeruk nipis juga memicu enzim pencernaan sehingga mencegah konstipasi.

Nah, sistem pencernaan yang baik akan membuat makanan dapat diserap baik oleh tubuh sehinggaAnda tak cepat lapar setelah mengonsumsi makanan.

Baca Juga: Pada Januari Nanti Diharapkan Sampaikan Perkembangan Tantangan Situasi HAM, APBN 2022 Timor Leste Capai 1,675 Miliar Dollar

6. Mencegah infeksi

Saat musim hujan tiba,Anda berisiko tinggi mengalami flu dan batuk.

Vitamin C dan antioksidan dalam air perasan jeruk nipis dapat menguatkan kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.

Air dicampur jeruk nipis juga dapat memperpendek durasi penyakit.

7. Membantu menurunkan berat badan

Asam sitrus dalam jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantumu untuk membakar lebih banyak kalori.

Selain itu, dapat mengurangi penyimpanan lemak yang lebih sedikit. Bagaimana cara untuk menurunkan berat badan dengan air jeruk nipis?

Cukup minum air dicampur perasan jeruk nipis di pagi hari atau sebelum makan, maka nafsu makan dalam tubuh akan berkurang karena metabolisme yang baik.

8. Menurunkan gula dalam darah

Vitamin C dalam jeruk nipis dapat membantu orang dengan diabetes.

Jeruk nipis memiliki kadar glikemik yang rendah sehingga dapat membantu mengurangi kadar gula dalam darah.