Makanan ini mendapatkan panasnya dari capsaicin, yang merupakan bahan aktif utama cabai dan saus pedas.
Panas membantu mengencerkan lendir yang kental, sehingga lebih mudah dikeluarkan. Inilah sebabnya mengapa Anda sering pilek setelah makan sesuatu yang sangat pedas.
Perawatan diri untuk meringankan hidung tersumbat
Ini yang bisa Anda lakukan untuk meringankan hidung tersumbat seperti dilansir dari emedihealth.
Minum banyak air sepanjang hari untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.
Gunakan vaporizer atau pelembab kabut dingin di dalam ruangan, terutama di malam hari, untuk meningkatkan tingkat kelembapan. Ini membantu mengencerkan lendir, membuatnya lebih mudah bernafas.
Hindari penggunaan alat penguap air panas, terutama di sekitar anak-anak, karena air panas dapat membakar kulit.
Angkat kepala, duduk tegak, dan tidur dengan kepala terangkat. Ketidaknyamanan akibat hidung tersumbat meningkat saat Anda berbaring.
Gabungkan makanan kaya vitamin C dalam makanan Anda untuk meningkatkan kekuatan kekebalan Anda.
Baca Juga: Mengatasi Hidung Tersumbat dengan 19 Pengobatan Rumahan yang Efektif
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR