Begini Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Teknik Pijat Sendiri

Intisari-Online.com – Hidung tersumbat? Ah, Anda pasti bisa merasakan sendiri.

Anda tidak bisa tidur karena setiap kali Anda berbaring Anda tidak bisa bernapas melalui hidung.

Kepala Anda terasa seperti sedang bicara dan kamu terdengar serius (setidaknya itu agak seksi kan?)

Baca Juga: Mengatasi Hidung Mampet dalam Waktu 15 Menit, Cukup dengan Pijat Bagian Ini!

Pilek atau flu bukanlah hal yang menyenangkan di saat-saat terbaik, tetapi ketika hidung Anda menjadi keran yang menetes dan ancaman mati lemas karena penumpukan lendir hampir menjadi kenyataan, segalanya mulai menjadi sedikit tidak pasti.

Tapi jangan khawatir, saat Anda mengalami hidung terumbat di musim penghujan ini, ada tips yang bisa Anda lakukan.

Cobalah teknik pijat diri hidung tersumbat yang akan membersihkan hidungn Anda dengan cepat dan efektif pada saat yang paling penting, seperti dilansir dari openspacehealing berikut ini.

Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Pengobatan Rumahan, Mau Coba?

1. Menggunakan minyak pijat atau krim, uleni area di belakang tulang selangka dengan lembut.

Ini membangunkan bundel kelenjar getah bening supra-klavikula dalam persiapan untuk drainase.

2. Sekali lagi, dengan sedikit krim atau minyak, pijat lembut 3 - 5 kali dalam satu garis cairan dari belakang telinga, di bawah rahang, dan ke arah dagu.

3. Sekarang usap ke bawah dari sisi depan leher Anda ke pangkal tulang selangka Anda sebanyak 3 - 5 kali

Baca Juga: Berikut 4 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat, Termasuk Mandi Air Panas

4. Kenali kelenjar getah bening di belakang tulang selangka Anda sekali lagi

5. Sekarang pindah ke wajah.

Oleskan sapuan lembut dari tengah dahi Anda, di atas alis mata dan ke arah 'pelipis'

6. Selanjutnya tarik dari pangkal hidung, di bawah tulang pipi, dan ke arah telinga Untuk hasil terbaik, ulangi langkah 1 - 6 beberapa kali.

Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Menjaga Tidur Tetap Nyaman!

Sebelum menggunakan teknik ini, lunakkan lendir dengan menggunakan cuka sari apel (1 sendok makan) dalam larutan air hangat (1 gelas).

Campur larutan, taruh sedikit di tangan Anda dan dengan sangat lembut (penting) 'hirup' larutan satu lubang hidung pada satu waktu.

Berhati-hatilah untuk tidak menarik napas terlalu keras atau cepat untuk memastikan larutan tidak bergerak terlalu jauh ke atas saluran hidung.

Tiup hidung Anda setelah Anda menyelesaikan kedua sisi. Ulangi jika perlu.

Selamat mencoba. (ktw)

Baca Juga: Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Bawang Merah, Yuk Simak!

Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari

Artikel Terkait