Intisari-Online.com - Tahukah Anda bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat agar tidur terasa nyaman dan tak terganggu?
Jika kita sedang sakit, tidur adalah bagian terpenting dari proses pemulihan.
Namun, infeksi saluran pernapasan atas, seperti flu, datang dengan banyak gejala buruk, termasuk hidung tersumbat.
Gejala-gejala ini dapat berlangsung dari tujuh hingga sepuluh hari jika kita menderita batuk dan pilek, serta selama satu hingga dua minggu jika terserang flu.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat, Yuk Bisa Dicoba Lho!
Apa pun penyebab pilek yang kita alami, hal itu membuat kita lebih sulit untuk mendapatkan tidur berkualitas.
"Secara alami, kita bernapas melalui hidung, dan ketika kita harus bernapas melalui mulut, terutama saat tidur, itu akan membuat kering," kata Danh Ngo, dokter osteopathic di Medical Offices of Manhattan.
Osteopathic atau osteopati adalah ilmu kedokteran yang menangani gangguan medis dengan pemijatan tulang, sendi, dan otot.
Penyebab hidung tersumbat
Basanya, hidung kita tersumbat karena pembuluh darah di dalam hidung membengkak, yang menyebabkan cairan berlebih menggenang di jaringan hidung kita.
Baca Juga: Berikut 4 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat, Termasuk Mandi Air Panas