1. Terus-menerus masuk angin, dan gejala berlangsung selamanya.
Menurut CDC, orang dewasa mengalami dua sampai tiga pilek per tahun; dan kebanyakan orang pulih dalam tujuh sampai 10 hari.
Pada orang sehat, ini banyak waktu bagi tubuh Anda untuk mengembangkan antibodi dan melawan penyakit.
Tetapi jika Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih, atau Anda terus masuk angin, infeksi sinus, infeksi telinga, atau infeksi apa pu, sistem kekebalan Anda sedang berjuang untuk mengimbangi.
Coba ini: Setiap kali Anda mengalami infeksi yang terus-menerus, pergilah ke dokter untuk amannya.
Ambil juga langkah-langkah untuk mendukung tubuh Anda dengan sebanyak mungkin cara, dari mengurangi stres hingga lebih banyak tidur hingga makan makanan bergizi.
Suplemen tertentu seperti seng, vitamin D, vitamin C, dan jamur obat juga dapat memberi sistem kekebalan Anda lebih banyak yang dibutuhkan.
2. Sering kelelahan, dan tidur Anda tidak konsisten.
Jika Anda tidak memiliki kebersihan tidur yang baik dan tidur kurang dari delapan jam per malam, Anda kehilangan beberapa manfaat yang cukup besar, dan Anda dapat menjamin bahwa fungsi kekebalan Anda tidak optimal.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D, Ini yang Terpenting!
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR