Intisari-Online.com – Kekurangan vitamin D cukup umum terjadi.
Sebanyak satu miliar orang di seluruh dunia memiliki kadar vitamin sinar matahari yang rendah dalam darah mereka.
Vitamin D merupakan nutrisi penting bagi tubuh.
Ini diperlukan untuk menyerap kalsium dan membantu membangun tulang.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin K, Masalah Jantung!
Vitamin disintesis di dalam tubuh dengan adanya sinar matahari.
Ketahu tanda dan gejala tubuh kekurangan vitamin D, seperti berikut ini:
1. Terlalu sering jatuh sakit
Membangun kekebalan yang kuat adalah peran penting yang dimainkan oleh Vitamin D.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Kenali 9 Tanda Tubuh Tidak Cukup Asupan Karbohidrat