7. Kelesuan dan kelelahan
Ketika Anda merasa lesu dan letih, itu bisa jadi karena dehidrasi. Tidak adanya air menyebabkan tekanan sirkulasi rendah dan pasokan oksigen tidak cukup ke seluruh tubuh. Tidak adanya oksigen menyebabkan kelesuan dan perasaan malas.
Selain itu, ketika Anda mengering, tubuh Anda perlu bekerja lebih keras untuk menjamin aliran darah yang tepat, mengangkut suplemen.
Tetap terhidrasi adalah salah satu pendekatan paling sederhana untuk tetap segar, jadi jaga botol air Anda selalu di dekat Anda.
8. Nyeri otot dan sendi
Air adalah bagian yang sangat penting dari sambungan padat dan ligamen karena mengandung sekitar 80% darinya.
Pada saat tubuh Anda membutuhkan air, tulang-tulang Anda mulai saling memukul, menciptakan siksaan di persendian.
Pada titik ketika tubuh Anda terhidrasi, persendian Anda dapat menangani perkembangan mendadak, misalnya berlari, atau melompat.
Selain itu, menipisnya cairan melalui keringat dapat membuat otot berkontraksi, memicu kejang.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda Tubuh Kekurangan Natrium, Salah Satunya Kram atau Kejang Otot
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR