Intisari-Online.com – Ketika datang ke detak jantung Anda, itu agak seperti kecepatan mobil Anda. Yang Anda inginkan tidak terlalu cepat, tidak terlalu lambat, dan tidak terlalu tidak menentu.
Faktanya, sebagian besar waktu, ritme jantung dan kecepatan bukanlah hal-hal yang perlu Anda pikirkan.
Dan kecuali jika sesuatu yang tidak biasa terjadi, Anda kemungkinan besar tidak menyadari apa yang sedang dilakukan hati Anda.
Detak jantung penting karena fungsi jantung sangat penting. Jantung mengalirkan oksigen dan darah yang kaya nutrisi ke seluruh tubuh.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Pentingnya Mengetahui Detak Jantung Maksimum sebagai Target Anda dalam Olahraga
Ketika itu tidak berfungsi dengan baik, hampir semuanya terpengaruh. Denyut jantung adalah pusat dari proses ini karena fungsi jantung (disebut "cardiac output") secara langsung berkaitan dengan denyut jantung dan volume stroke (jumlah darah yang dipompa keluar dengan setiap detak).
Detak jantung normal
Denyut jantung normal biasanya dinyatakan sebagai 60 hingga 100 detak per menit. Lebih lambat dari 60 adalah bradikardia ("jantung lambat"); lebih cepat dari 100 adalah takikardia ("jantung cepat").
Tetapi beberapa ahli percaya bahwa detak jantung istirahat yang ideal mendekati 50 hingga 70.
Terlepas dari apa yang dianggap normal, penting untuk mengetahui bahwa detak jantung yang sehat akan bervariasi tergantung pada situasinya.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR