5. Sindrom pramenstruasi yang menyakitkan (PMS)
Kadar kalsium yang rendah telah dikaitkan dengan PMS parah.
Partisipan dalam satu studi tahun 2017 melaporkan peningkatan mood dan penurunan tingkat retensi cairan setelah minum 500 miligram (mg) kalsium setiap hari selama 2 bulan.
Pada tahun 2019, penulis tinjauan sistematis menyimpulkan bahwa kadar rendah vitamin D dan kalsium selama paruh kedua siklus menstruasi dapat berkontribusi pada gejala PMS.
Tim mengusulkan menggunakan suplemen untuk membantu meringankan gejala.
6. Masalah gigi
Ketika tubuh kekurangan kalsium, tubuh menariknya dari sumber-sumber seperti gigi. Hal ini dapat menyebabkan masalah gigi, termasuk akar lemah, gusi yang teriritasi, gigi rapuh, dan kerusakan gigi.
Juga, kekurangan kalsium pada bayi dapat menunda pembentukan gigi.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Ini 10 Latihan yang Dapat Dilakukan Agar Tetap Berolahraga dari Balik Meja Kerja
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR