Perawatan dan pencegahan
Makanan kaya kalsium dapat membantu mengurangi kemungkinan defisiensi.
Cara teraman dan termudah untuk mengelola dan mencegah kekurangan kalsium adalah menambahkan lebih banyak kalsium ke dalam makanan.
Beberapa makanan kaya kalsium meliputi:
- produk susu, seperti susu, keju, dan yogurt
- kacang polong
- buah ara
- Brokoli
- Tahu
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR