Ini adalah proses berpikir dalam hal permintaan dan sumber daya yang dirasakan, apa yang tubuh Anda pikirkan tentang tuntutannya dan sumber daya apa yang dipikirkannya untuk mengelolanya.
Dalam istilah yang paling sederhana, stres adalah tentang perasaan kendali pribadi kita atas suatu situasi.
Bagaimana kita mengenali tanda-tanda stres?
“Salah satu masalah terbesar dalam mengelola stres adalah bahwa kita cenderung mengesampingkan masalah dengan hanya menghindarinya,” kata Dr. Karen McNeil, Psikolog Terdaftar.
"Seringkali kita membuat skenario stres dalam pikiran kita, tetapi benar-benar tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa ancaman ini valid"
Sementara beberapa orang memiliki kesadaran diri yang sangat tinggi dan mampu mendeteksi stres dengan mudah, kebanyakan tidak demikian.
Ketika datang untuk mendeteksi stres, ada empat jenis umum yang biasanya didiagnosis:
1. Stres fisik
Baca Juga: Anda Alami Stres Berat? Kenali Tanda-tandanya, Salah Satunya Alami Diare
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR