Ini adalah bentuk stres yang paling jelas. Mungkin timbul dengan sendirinya dalam bentuk sakit kepala atau nyeri dan nyeri lainnya, atau Anda mungkin melihat peningkatan detak jantung Anda.
Tanda-tanda umum lainnya termasuk sakit lebih sering daripada ketegangan normal atau memperhatikan seluruh tubuh Anda.
2. Stres mental
Bentuk stres ini juga cukup umum, dan cukup mudah dikenali.
Baca Juga: Dengarkan Musik Saat Mengemudi Tak Hanya Bisa Hilangkan Stres, Tapi Juga Bisa Lindungi Jantung, Lho!
Stres mental muncul dengan sendirinya dalam bentuk masalah ingatan, ketidakmampuan berkonsentrasi, atau kecemasan.
3. Stres perilaku
Ini bisa lebih sulit untuk didiagnosis sendiri.
Stres perilaku adalah perubahan dalam kebiasaan khas Anda, seperti asupan makanan (makan lebih / kurang), pola tidur, mengisolasi diri dari orang lain atau menghindari tanggung jawab khas Anda.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR