4. Stres emosional
Ini adalah salah satu yang sulit untuk didiagnosis, karena ini adalah respons alami tubuh kita untuk kewalahan.
Ketika tubuh mengalami stres secara emosional, tubuh cenderung mempersiapkan diri dalam bentuk respons "melawan atau lari".
Tanda-tanda stres emosional mungkin termasuk peningkatan agitasi atau kemurungan.
Baca Juga: Meski Wajahnya Mati Rasa, Dokter Menganggapnya Sebagai ‘Stres’, Padahal Ini Penyakit yang Diidapnya
Jadi jika saya menderita stres berlebihan, apakah tubuh saya berisiko kesehatan?
"Setelah tubuh kita beradaptasi secara konsisten dalam mode stres-respons, tubuh akan mulai bereaksi secara otomatis seperti itu untuk situasi apa pun," jelas Dr. McNeil.
Paparan jangka panjang terhadap reaksi-reaksi ini dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung, gangguan kekebalan tubuh, mempercepat proses penuaan, dan banyak lagi.
Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk menggunakan kesadaran aktif untuk memantau sinyal stres dan untuk dapat menerapkan beberapa strategi untuk mengelolanya.
Baca Juga: Sulli Meninggal Dunia di Usia 25 Tahun, Ini Usia-usia Rawan Stres dan Depresi!
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR