Bandingkan dengan softdrink yang mengandung 190 kalori dan 52 gram gula dalam satu kemasan kaleng.
Walau "hanya segelas" dari minuman tersebut tetapi asupan gula harian kita juga akan bertambah dengan sumber makanan dan minuman lain. Termasuk nasi, mi, roti, jus buah, hingga teh manis.
Baca Juga: Faktanya, Kopi dan Gorengan Juga Bisa Jadi Pemicu Bau 'Ikan Asin' Pada Organ Intim Wanita
Sebuah studi 2016 yang diterbitkan dalam JAMA Internal Medicine, menyebutkan jika asupan kalori harian seseorang terdiri 25 persen atau lebih gula, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung lebih dua kali lipat dibandingkan dengan mereka yang mengatur asupan gula kurang dari 10 persen.
Oleh karena itu, Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan agar asupan gula tidak lebih dari 25 gram (6 sendok teh) per hari. (Kurnia Rahayu Kinasih)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Waspadai Kandungan Kalori dalam Minuman Kopi Kekinian"
Baca Juga: Yuk, Perangi Obesitas dengan Secangkir Kopi, Ini Cara Mudahnya!
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR