Anda dapat membakar rata-rata 500 kalori dalam setengah jam bermain.
Anda akan berlari dan meraih bola, artinya semua persendian Anda akan mendapatkan latihan yang baik.
Mengambil bagian dalam olahraga raket seperti squash dapat mengurangi risiko kondisi seperti diabetes tipe 2 .
Karena merupakan permainan dua atau empat pemain, squash juga merupakan permainan ramah yang dapat Anda mainkan dengan teman-teman.
Jika gym atau pusat rekreasi lokal Anda memiliki lapangan, squash bisa menjadi cara yang baik untuk bertemu orang baru yang memiliki minat yang sama.
5. Golf
Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa golf memiliki manfaat besar bagi kebugaran.
Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa pegolf pria membakar rata-rata 721 kalori bermain sembilan lubang dan membawa tongkat mereka di dalam tas.
Baca Juga: Awas Ngiler! Inilah Rumah-rumah Paling Mewah di Dunia, Ada yang Punya Lapangan Tenis Segala Cuaca!
KOMENTAR