Berjalan-jalan dengan teman juga membantu meningkatkan kehidupan sosial Anda, dan ada banyak kelompok jalan kaki di seluruh negeri juga.
7. Jalan Nordik (Nordic Walking)
Jika Anda mencari sesuatu yang sedikit lebih intens daripada jalan kaki biasa, Jalan Nordik mungkin cocok untuk Anda.
Aktivitas ini memberi Anda latihan seluruh tubuh melalui penggunaan tongkat jalan yang dirancang khusus.
Baca Juga: Gampang Banget Ternyata Hanya dengan Tiga Cara Ini Bisa Menurunkan Berat Badan, Yuk Simak
Kutub bumi membantu Anda memanfaatkan kekuatan tubuh bagian atas untuk mendorong Anda maju saat berjalan.
Jalan Nordik dapat membantu Anda membakar kalori hingga 46% lebih banyak daripada berjalan biasa dan juga membantu memperbaiki postur dan gaya berjalan Anda.
Sekali lagi, seperti jalan kaki biasa, ada kelompok di seluruh negeri yang memiliki instruktur untuk membantu Anda menguasai teknik yang tepat.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik?
Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di sini
KOMENTAR