Kandungan vitamin C di dalam labu siam sebesar 13%, cukup untuk mencegah kanker.
2. Meningkatan kesehatan jantung
Labu siam juga mengandung asam folat sebanyak 23% serta mengandung vitamin B, yang berperan mengontrol asam amino dalam darah dan bisa menyebabkan penyakit jantung koroner serta stroke.
Memakan labu siam bisa membantu menstabilkan asam amino dalam darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Baca Juga: Coba Rutin Makan Labu Siam Rebus, Siapa Sangka Bisa jadi Obat Alami Penyakit Mematikan Ini!
3. Mendapatkan lebih banyak energi
Labu siam mengandung mangan sebanyak 9% yang cukup untuk memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh.
Cara mengkonsumsinya yang enak bisa dengan membuatnya jadi omelet labu siam.
4. Baik untuk pencernaan
KOMENTAR