Vitamin E juga terlibat dalam fungsi sistem kekebalan.
Ditambah dengan sifat antioksidannya yang kuat, vitamin berfungsi sebagai mekanisme pertahanan utama dalam pencegahan penyakit kronis dan akut.
Selain itu, individu dengan kekurangan vitamin E lebih berisiko terkena penyakit menular dan perkembangan tumor. Faktor risiko ini meningkat selama proses penuaan.
Perlu disebutkan bahwa kekurangan vitamin E cukup langka, dan mengonsumsi dalam jumlah yang sedikit saja dapat menangkal banyak gejala terkait.
Orang-orang yang paling berisiko kekurangan vitamin E termasuk: orang dewasa lanjut usia, bayi prematur dan/atau berat badan kurang, mereka yang penyerapan lemaknya tidak normal, orang-orang yang menjalani diet sangat rendah lemak, dan mereka yang menderita malnutrisi jenis apa pun.
Berikut ini 8 tanda tubuh Anda mengalami kekurangan vitamin E seperti dilansir dari powerofpositivity:
1. Respon imun yang terganggu.
Seperti disebutkan di atas, vitamin E memainkan peran kunci dalam fungsi sistem kekebalan yang tepat.
Kekurangan vitamin E menghambat respons sistem kekebalan terhadap agen berbahaya yang memicu penyakit dan penyakit.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Kenali 9 Tanda Tubuh Tidak Cukup Asupan Karbohidrat
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR