Intisari-Online.com – Tidak semua orang bermasalah dengan gula. Banyak orang menambahkannya ke kopi mereka, atau menikmati sepotong kue, dan merasa tidak apa-apa.
Tapi kemudian ada orang yang tidak mentolerir gula dengan baik dan merasa sakit, dan bahkan mungkin mengalami keinginan kuat, setelah makan dan/atau meminumnya.
Meskipun kedengarannya agak dramatis, ini adalah reaksi yang cukup umum.
“Saat Anda mengonsumsi gula, kadar gula darah dalam tubuh meningkat, yang mengarah pada pelepasan insulin dari pankreas," Kimberly Hershenson, LCSW, terapis NYC yang mengkhususkan diri pada gangguan makan, mengatakan kepada Bustle.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Mengalami Anemia, Termasuk Kurang Oksigen!
Orang mendapatkan ledakan energi dan merasa baik sesaat, namun kadar gula darah menurun dengan cepat.
Inilah yang dikenal sebagai "tabrakan", dan itu bisa membuat Anda merasa tidak enak.
Selain memengaruhi kadar gula darah Anda, diet tinggi gula juga dapat menyebabkan peradangan, dan bahkan dapat mengacaukan hormon Anda. Perlu diingat, bahwa tidak semua gula dibuat sama.
Sebagian besar manusia 'sensitif' terhadap gula sederhana karena mereka mencapai aliran darah dengan sangat cepat.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Jika Tidak Cukup Makan Saat Sarapan