Find Us On Social Media :

Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Jika Tidak Cukup Makan Saat Sarapan

By K. Tatik Wardayati, Rabu, 26 Agustus 2020 | 19:00 WIB

Kebiasaan melewatkan sarapan pagi bisa tingkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Intisari-Online.com – Betapa pun menakjubkannya makanan sarapan, ini tidak menjadi favorit semua orang,  terutama dalam hal membuatnya sehat.

Bagi sebagian orang, sarapan terlalu memakan waktu dan tidak nyaman.

Seringkali, jauh lebih mudah untuk hanya mengambil pisang daripada memasak makanan lengkap.

Apalagi banyak ditemui cukup sarapan dengan gorengan dan segelas kopi.

Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Ini 7 Tanda Tubuh Perlu Bergerak Lebih Banyak

Sudah cukupkah itu untuk sarapan?

Bila Anda tidak cukup gizi untuk sarapan, ini yang akan terjadi pada tubuh Anda, dan apa yang harus dilakukan:

1. Anda akan mencari sarapan kedua pada pukul 10 pagi

Anda tidak harus makan sarapan Anda sekaligus. Jika Anda tidak lapar di pagi hari, tetapi Anda akan segera bangun dalam beberapa jam, siapkan sarapan yang sehat dan makanlah sesuai keinginan Anda.

Baca Juga: Peduli Tubuhmu;Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin E dan Penyakit Akibatnya