Intisari-Online.com – Masih banyak di antara kita kurang memiliki aktivitas fisik yang cukup setiap hari.
Banyak yang bilang, tidak ada waktu paling tidak 30 menit saja setiap harinya untuk berolahraga.
Padahal untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar, tubuh kita harus memiliki aktivitas fisik yang cukup, perlu untuk bergerak.
Masalahnya, sulit untuk mengetahui apakah Anda sudah cukup aktif dalam 20 persen atau tidak.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu;Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin E dan Penyakit Akibatnya
Kecuali, Anda mengetahui sendiri apa yang harus Anda lakukan agar cukup aktif.
Berikut ini tanda-tanda bahwa Anda perlu lebih banyak bergerak.
1. Merasa lesu
Merasa lelah dan lesu sepanjang waktu? Meskipun hanya itu yang ingin Anda lakukan, duduk dalam waktu yang lama sebenarnya dapat menguras energi Anda lebih jauh.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Perlu Mendetoksifikasi Kenali Secara Alami