Intisari-Online.com – Salah satu defisiensi paling umum pada wanita di dunia, kekurangan zat besi dapat menyebabkan serangkaian efek samping dan jika tidak ditangani, komplikasi kesehatan yang lebih serius.
Zat besi penting untuk memproduksi hemoglobin, protein yang membantu sel darah merah mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh Anda.
Tanpanya, semuanya menderita, dan itu bisa menyebabkan anemia.
Apakah Anda mengalami kekurangan zat besi?
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; 9 Tanda Tubuh Tidak Mendapatkan Kalsium yang Cukup
Berikut 10 tanda Anda mungkin mengalami kekurangan zat besi.
Jika Anda memiliki lebih dari beberapa, mungkin perlu meminta tes darah dari dokter Anda.
1. Kelelahan
Gejala kekurangan zat besi yang paling umum adalah kelelahan, dan ini adalah salah satu yang sering diabaikan oleh ibu atau ibu pekerja yang sibuk, yang meletakkan kelelahan mereka pada kehidupan mereka yang sibuk.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; 6 Tanda Tubuh Kekurangan Kalium, Termasuk Otot Kram