Intisari-Online.com – Jika Anda merasa haus, kemungkinan besar tubuh Anda sudah mengalami dehidrasi.
Mengapa demikian? Karena mekanisme rasa haus Anda tertinggal dari tingkat hidrasi Anda yang sebenarnya.
Kehilangan air tubuh tanpa menggantinya menyebabkan darah Anda menjadi lebih terkonsentrasi.
Hal ini menyebabkan detak jantung Anda meningkat untuk menjaga tekanan darah Anda, dan ini memicu ginjal Anda untuk menahan air (karenanya, menurunkan buang air kecil).
Baca Juga: Peduli Tubuhmu Tanda Tubuh Kekurangan Cairan, Termasuk Lidah Kering
Lebih sedikit air dalam sistem Anda juga menghalangi kemampuan tubuh Anda untuk mengatur suhu Anda, yang dapat menyebabkan hipertermia, atau suhu tubuh yang jauh di atas normal.
Dan karena kadar cairan di otak lebih rendah, hal itu memengaruhi suasana hati, memori, dan koordinasi Anda.
6 Tanda tubuh mengalami dehidrasi
Karena kehilangan cairan memburuk dari seseorang yang mengalami dehidrasi ringan menjadi sedang hingga parah, hal itu dapat menyebabkan tanda-tanda penurunan mental dan fisik yang memerlukan tindakan segera untuk pembalikan.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; 6 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Protein, Bau Mulut!