Intisari-Online.com – Besi dapat membuat perbedaan antara perasaan Anda di puncak dunia dan benar-benar sengsara.
Lihatlah tanda-tanda mengejutkan yang Anda butuhkan untuk meningkatkan kadar zat besi Anda.
Nyatanya, masih cukup banyak wanita yang tidak mendapatkan cukup zat besi.
Mendapatkan cukup zat besi sangat penting, terutama bagi wanita.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; 10 Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Protein, Masalah Otot
Zat besi membantu Anda menghasilkan sel darah merah dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Berikut ini tanda tubuh kekurangan asupan zat besi:
1. Lelah
Gejala yang paling umum dari kekurangan zat besi, itu juga mungkin yang paling sulit untuk dideteksi.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Lemak, Rambut Rontok!