Jika Anda tetap terhidrasi di tempat kerja, maka kemungkinan Anda perlu perjalanan ke toilet beberapa kali setiap hari.
Tingkatkan jarak yang Anda tempuh dengan pergi ke toilet di bagian kantor yang berbeda.
Rapat adalah waktu yang tepat untuk lama duduk. Penelitian menunjukkan pertemuan berdiri mempersingkat panjangnya dan lebih baik untuk Anda.
Lobi bos Anda untuk memperkenalkan mereka. Dan jika Anda bosnya, tidak ada alasan untuk tidak memulai sekarang.
6. Temukan tempat makan baru
Sebagai makhluk kebiasaan, banyak dari kita pergi ke tempat yang sama untuk makan siang yang sama untuk makan di meja yang sama setiap hari.
Ubah segalanya dengan mencari tempat baru untuk makan siang dan, di musim panas, tempat baru untuk makan di luar jika memungkinkan.
Lihatlah waktu makan siang Anda sebagai waktu untuk berolahraga dan menikmati makanan Anda, bukan waktu untuk mengisi sandwich dari toko terdekat di leher Anda.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR