Intisari-Online.com - Tahukah Anda apa saja manfaat labu siam yang bisa Anda dapatkan?
Beberapa orang yang menderita hipertensi mengklaim bahwa mereka diuntungkan dengan mengonsumsi labu siam.
Tingginya kadar kalium dalam labu siam membantu menyeimbangkan efek natrium, sehingga mencegah hipertensi.
Labu siam rendah lemak jenuh dan tidak mengandung kolesterol.
Itu menjadikannya sumber makanan yang kaya akan serat.
Serat juga membantu dalam mengontrol kadar gula darah dan menjaga kesehatan jantung serta menurunkan kadar kolesterol.
Jika Anda menderita hipertensi, Anda bisa makan labu siam mentah-mentah atau dimasak.
Potong tipis-tipis untuk dimasak ringan seperti dalam tumis atau sayur.
Adalah penting untuk mempertahankan kerenyahan labu siam agar lebih renyah terasa.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Muflika Nur Fuaddah |
KOMENTAR