Intisari-Online.com- Tahukah Anda bahwa ada beberapa tips kebugaran umum yang ternyata merupakan saran buruk?
Ya, nge-gym atau olahraga lain pada umumnya adalah aktivitas yang baik, terutama bagi kesehatan.
Selain untuk kesehatan, itu juga dapat membentuk dan mempertahankan tubuh menjadi atletis.
Dalam pelatihan kebugaran, seringkali ditemui tips-tips umum agar melakukannya dengan cara yang benar.
Baca Juga : Konsumsi Bawang Putih Mentah Saat Perut Kosong, Manfaat Maksimal Berikut Akan Didapatkan Tubuh
Namun dilansir dari Health24.com, ternyata ada beberapa tips kebugaran umum yang ternyata merupakan saran buruk.
Berikut 6 saran buruk tersebut dan cara memperbaikinya:
1. "Jadilah berotot atau pulang saja!"
Ada gagasan bahwa latihan kebugaran adalah sepenuhnya untuk menjadikan Anda berotot.
Baca Juga : Kisah Mati Suri Bunda Ranie dan Kekuatan Rohani atas Jasmani
Jika Anda baru awal-awal berlatih dan nampaknya tak terlihat adanya suatu perubahan, jangan menyerah dan pulang.
Seperti halnya kemampuan yang harus diasah berkali-kali, hasil dari latihan kebugaran juga tidak akan segera dapat Anda nikmati.
Anda perlu kegagalan, gagal adalah hal teknis yang akan menuju pada bentuk yang sempurna nantinya.