Intisari-Online.com – Memiliki berat badan ideal tentunya menjadi dambaan setiap orang, baik pria maupun wanita.
Lalu, mereka yang memiliki berat badan berlebih pun berusaha untuk menurunkannya dengan melakukan diet.
Banyak tawaran diet yang ‘berseliweran’ di media sosial yang akhirnya membuat bingung.
Nah, salah satu diantara metode diet adalah diet karbo.
Diet rendah karbohidrat atau diet karbo adalah diet yang dilakukan dengan cara membatasi asupan karbohidrat.
Sebagian asupan karbohidrat akan diganti dengan konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi atau lemak sehat.
Penerapan diet rendah karbohidrat dan tinggi protein ini dianggap dapat menekan pembentukan lemak berlebih di dalam tubuh.
Idenya adalah bahwa tubuh akan membakar sebagian dari lemak yang tersimpan di tubuh daripada karbohidrat yang diasup, sehingga akan mendorong hilangnya lemak.