Intisari-Online.com – Tidur berkualitas tentunya diinginkan oleh semua orang.
Mungkin banyak yang tidak tahu bahwa ketika tidur, tubuh bisa saja mengalami dehidrasi.
Begitulah yang terjadi ketika tiba-tiba Anda terbangun di tengah malam dan merasa haus.
Alasan mengalami dehidrasi itu juga yang membuat Anda harus langsung minum air putih begitu bangun tidur.
Baca Juga: 8 Cara Terbaik Mencegah Sakit Ginjal, Lakukan Sekarang Juga Sebelum Ginjal 'Jebol'!
Usahakan untuk minum empat gelas air putih setelah bangun tidur dalam keadaan perut kosong.
Sehabis itu, jangan konsumsi apapun terlebih dahulu selama 45 menit.
Bagi yang tidak bisa minum air putih empat gelas sekaligus, tak masalah untuk memulainya dengan satu gelas atau sesuai kemampuan.
menjaga tubuh tetap terhidrasi, minum air putih setelah bangun tidur memberikan banyak manfaat.