Intisari-Online.com – Kalsium merupakan salah satu mineral terpenting yang dibutuhkan tubuh kita. Hampir 99% kalsium tubuh ditemukan dalam tulang.
Kalsium bergabung dengan mineral lain untuk membentuk kristal keras yang memberi kekuatan dan struktur tulang. Itu juga diperlukan agar jantung, otot, dan saraf berfungsi dengan baik.
Namun, beberapa penelitian memperkirakan sekitar 3,5 miliar orang di dunia kekurangan kalsium.
Gejala kekurangan kalsium membutuhkan waktu untuk bermanifestasi seperti ketika tubuh kita menghadapi kadar kalsium yang rendah, ia mulai mengambil kalsium dari tulang.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda Tubuh Kekurangan Mineral Selenium, Napas Pendek!
Kekurangan kalsium jangka panjang disebut Hipokalsemia dan dapat menyebabkan osteoporosis, tulang lemah, dan masalah gigi.
Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan tanda-tanda yang diberikan tubuh Anda kepada Anda sendiri.
Berikut ini 17 tanda yang perlu Anda periksa apakah kadar kalsium Anda berada di bawah standar yang direkomendasikan.
Ini tanda tubuh kekurangan kalsium:
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda Tubuh Kekurangan Mineral Tembaga, Ini Solusinya!