Intisari-Online.com – Semua orang tahu bahwa kita membutuhkan vitamin dan mineral untuk menjaga tubuh kita tetap sehat.
Tetapi bagaimana Anda tahu ketika Anda tidak memenuhi kebutuhan tubuh Anda?
Ada banyak tanda-tanda kekurangan vitamin dan mineral.
Kabar baiknya adalah, jika Anda mengambil langkah-langkah untuk mengatasi kekurangannya, maka gejalanya akan membaik atau hilang sama sekali.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: 8 Tanda Tubuh Kekurangan Mineral Seng, Ini Solusinya!
Bila tubuh kekurangan vitamin dan mineral, maka menjadikan tubuh kekurangan nutrisi.
Berikut ini beberapa tanda tubuh kekurangan nutrisi, dan apa yang bisa Anda lakukan untuk membalikkan keadaan.
1. Kerontokan rambut yang parah
Sementara setiap orang kehilangan sekitar 100 helai rambut sehari, tiba-tiba menemukan gumpalan rambut di bantal Anda atau di saluran pembuangan kamar mandi Anda layak disebutkan ke dokter.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu Tanda Tubuh Kekurangan Magnesium, Termasuk Depresi